X Capitana de Guadalcanal 2019

El dia 31 de Marzo de 2.019 se celebro la X edición de La Capitana de Guadalcanal en homenaje a nuestro compañero Javi Cabeza, una prueba en su recorrido largo que constaba de 90 km y un total de 2.532 m acumulados según mi GPS Garmin.

La prueba no tiene ninguna dificultad técnica, algunas zonas de senderos pero en su mayoria caminos sencillos.

Personalmente estoy muy contento y satisfecho con esta carrera, nunca antes habia afrontado esa distancia con ese desnivel y me ponia a prueba, una prueba con consegui superar en 5:01 horas a una velocidad media de 17,7 km/h.

 

Perfil La Capitana 2019
Segun comienza la prueba nos encontramos con una subida bastante dura, pilla en frio y hay que saber regularse y evitar calentones innecesarios, la inercia de la carrera puede hacerte seguir un ritmo inadecuado, esta es la subida Ayala a La Capitana, tras esto no viene mal un poco de disfrute y a partir de ahi un sin fin de subidas y bajadas que hacen que la ruta sea dura fisicamente.

En cuanto a la organización decir que estuvo realmente bien, todo justo como se debía hacer, por destacar un detalle es que no dejaron suficiente sitio en los cajones para cada grupo y hubo problemas para que cada uno estuviera en su lugar, la solución era tan facil como haber puesto el cajon de los no federados 20m para atras de donde lo pusieron.

A continuación os dejo los enlaces a la ruta en mi perfil de Strava por si quereis cotillear tiempos y a wikiloc por si quereis el Track.

Recordar pasar por la tienda por si os mola algún articulo y me ayudéis a seguir con este proyecto 😉

 

STRAVA

WIKILOC

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