Una de las principales ventajas de este producto es que su precio es mucho mas baja frente a otros similirares como pueden ser los piñones, los pistachos o las nueces y son realmente buenos para introducirlos en nuesta dieta, veamos algo mas sobre ellos.
Son ricos en proteínas y ácido fólico, pertenecen a la familia de las legumbres pero se consideran frutos secos.
La manera muy sencilla de tomar los cacahuetes es hacerlo crema y para esto la mejor opción es que lo hagamos nosotros mismos, es lo mas barato y nos aseguramos de que le agregan nada innecesario como puedan ser azucares, conservantes y garantizar que sean 100% de cacahuete.
Beneficios y propiedades de la crema de cacahuete
1 Alto contenido energético
Rica en proteínas y grasas saludables monoinsaturadas, es una buenísima fuente de energía y perfecta si vamos a darnos un buen entreno en bici.
2 Aliada para la hipertrofia
Si tu objetivo es aumentar el volumen de tus músculos y necesitas una dieta hipercalórica te vendrá a la perfección.
3 Favorece la salud cardiovascular
Sus grasas monoinsaturadas disminuyen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y ayudan a combatir el LDL.
4 Alto contenido en fibra
Los cacahuetes son una buena fuente de fibra, que ayudará a tu tracto digestivo y a hacer menos pesadas las digestiones. Por eso, es ideal para las dietas de pérdida de peso, ya que también es muy saciante y te quitará el hambre y la ansiedad por comer a todas horas.
5 Tiene vitamina E
Que es un poderoso antioxidante, perfecto por tanto para luchar contra los radicales libres. Contiene resveratrol.
6 Recomendado para dietas veganas
Al ser fuente de omega 3, zinc, calcio o hierro, muy presentes en las proteínas animales, se recomienda para aquellos que son veganos o han reducido significativamente su consumo de carne.