Crema de Cacahuetes

Crema de Cacahuetes

Una de las principales ventajas de este producto es que su precio es mucho mas baja frente a otros similirares como pueden ser los piñones, los pistachos o las nueces y son realmente buenos para introducirlos en nuesta dieta, veamos algo mas sobre ellos.

Son ricos en proteínas y ácido fólico, pertenecen a la familia de las legumbres pero se consideran frutos secos.

La manera muy sencilla de tomar los cacahuetes es hacerlo crema y para esto la mejor opción es que lo hagamos nosotros mismos, es lo mas barato y nos aseguramos de que le agregan nada innecesario como puedan ser azucares, conservantes y garantizar que sean 100% de cacahuete.

Beneficios y propiedades de la crema de cacahuete

1  Alto contenido energético

Rica en proteínas y grasas saludables monoinsaturadas, es una buenísima fuente de energía y perfecta si vamos a darnos un buen entreno en bici.

2  Aliada para la hipertrofia

Si tu objetivo es aumentar el volumen de tus músculos y necesitas una dieta hipercalórica te vendrá a la perfección.

3  Favorece la salud cardiovascular

Sus grasas monoinsaturadas disminuyen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y ayudan a combatir el LDL.

4 Alto contenido en fibra

Los cacahuetes son una buena fuente de fibra, que ayudará a tu tracto digestivo y a hacer menos pesadas las digestiones. Por eso, es ideal para las dietas de pérdida de peso, ya que también es muy saciante y te quitará el hambre y la ansiedad por comer a todas horas.

5 Tiene vitamina E

Que es un poderoso antioxidante, perfecto por tanto para luchar contra los radicales libres. Contiene resveratrol.

6 Recomendado para dietas veganas

Al ser fuente de omega 3, zinc, calcio o hierro, muy presentes en las proteínas animales, se recomienda para aquellos que son veganos o han reducido significativamente su consumo de carne.

7 Controla los niveles de glucemia

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